इस्लामिक मान्यताअनुसार रमजान महिनामा रोजा राख्नु आत्मसंयम, आध्यात्मिक शुद्धता, र अल्लाहप्रति समर्पणको प्रतीक हो। यो केवल धार्मिक आस्था र अभ्यास मात्र नभई वैज्ञानिक रूपमा पनि शरीर र मनका लागि अत्यन्त लाभदायक मानिन्छ।
वैज्ञानिक अनुसन्धानहरूले पुष्टि गरेका छन् कि उपवासले शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्छ, पाचन प्रणालीलाई विश्राम दिन्छ, र कोषहरूको पुनर्निर्माण प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ। यसले शरीरलाई शुद्ध पार्नुकाे साथै मानसिक शान्ति प्राप्त गर्न सहयोग गर्छ।
रोजाले रक्तचाप नियन्त्रण, मुटु स्वास्थ्य सुधार, र मधुमेहको जोखिम घटाउने सकारात्मक प्रभाव पार्छ। साथै, यो आत्मनियन्त्रण, धैर्य, र मनोवैज्ञानिक सन्तुलन बढाउन मद्दत गर्छ, जसले दीर्घायुमा समेत सकारात्मक असर पार्न सक्छ।
यसरी, रमजानको रोजा केवल धार्मिक कर्तव्य नभई शारीरिक, मानसिक, र आध्यात्मिक उत्थानका लागि वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित प्रभावकारी अभ्यास हो।
(ramadankareem)
